Marie Lacroix - Cog'X

Spécialiste du sommeil et de la mémoire, elle a travaillé à la compréhension de son architecture. Après une formation à l’ENS, un doctorat à l’ESPCI, et des actions de chef de projet de recherche clinique, elle apporte aujourd'hui son expertise au delà des laboratoires, pour que le sommeil devienne l'affaire de tous.
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Concilier efficacité et bien-être au travail grâce aux sciences cognitives

Par Marie Lacroix - Cog'X sur 4 avril 2018

 

 

 

Avec l'arrivée du digital et l'automatisation d'un grand nombre de tâches, le travail vit aujourd'hui une nouvelle révolution, dont nous faisons tous partie. Désormais, du matin au soir, nous devons capter, traiter, et restituer des informations. Au milieu de ces nouvelles injonctions, se trouve notre cerveau ! Cet organe étonnant, qui a pris plusieurs millions d'années pour devenir une fabuleuse machine à raisonner, est capable de prouesses, mais dispose aussi de certaines limites que le travail vient parfois bousculer : accélération des activités, instantanéité et culture de l'urgence, dématérialisation des échanges, multiplicité des canaux de communication, mise en scène permanente, hyperconnexion digitale, etc. Face à ce constat et à cette tension entre cerveau et travail, comment retrouver l'équilibre cognitif ?

 

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Reconnaître et limiter la fatigue mentale grâce aux sciences cognitives

Par Marie Lacroix - Cog'X sur 14 mars 2018

Si vous lisez cet article, c'est peut-être que vous avez choisi de vous arrêter de travailler pour vous accorder quelques minutes de pause... ou tout simplement que vous cherchez une solution pour réguler ce phénomène de fatigue mentale que vous éprouvez au quotidien sans trop savoir comment l'appréhender. « J’en peux plus de cette journée », « ça me fatigue », « cette réunion m’a épuisé·e ! » ... nous sommes tous régulièrement confrontés à cette sensation de ne plus avoir les ressources suffisantes pour continuer à travailler. Il est alors essentiel d’en comprendre les causes pour identifier les bonnes pratiques à adopter et limiter ainsi ces effets.

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